非常感谢我有一个妹妹，是她改变了我的生活习惯。我之前是不吃香焦的，因为太甜太腻，加上我家有三个兄姐妹有唐尿病，所以我也怕吃。
现在我这个好姐妹，因为她爱吃，几乎天天要吃几根，每次买了都会分一半给我，于是我也学她开始每天一根，现在每天2-3根，于是我发现我的便秘算是解决了，以前每每2-3次大便，现在是每天2-3天排便，还非常的顺利舒适，所以，现在来同大家分享一下香焦对人体的有哪些改善与帮助：


1、压力。香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，可调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
2、戒烟。香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
 
3、超重。工作压力大使员工会不断进食巧克力和薯片去舒缓情绪。体型肥胖的通常都是司职压力非常大的工作。安阳食物交换份模型厂家认为，要避免引起对舒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
4、抑郁症。患抑郁症的人在吃过香蕉后，感觉好很多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
5、便秘。香蕉的纤维质很高，可帮助恢复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
6、宿醉。香蕉加奶加蜜糖可以实时解酒。安阳食物交换份模型厂家发现香蕉可松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神。
7、心绞痛。香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
8、早上无精打采。早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9、贫血。香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
10、血压高。香蕉含极高量的钾，但盐份低，还能降血压。
11、脑力。安阳食物交换份模型厂家发现含丰富钾质的香蕉能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

12、胃溃疡。香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
13、脑力。用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
14、紧张。香蕉的维生素B含量高，可帮助舒缓神经系统。

  上面列了这么好处，所以，大家都要多吃，生鲜水果对 身体好处多多